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疫起放輕鬆
身心調節公益活動
從三級警戒開始至今,您有留意到自己的生活與身心有什麼變化呢?
常感到不安、緊張?
每天宅在家,生活作息亂了套?
每次出門一趟,回到家都會覺得特別疲勞?
划手機、追劇、看小說、漫畫的時間變多了?
肩頸僵硬、腰酸背痛的症狀變嚴重了?
長時間與家人相處,摩擦變多了?
猛追新冠病毒相關的新聞與政治角力,追到有點神經緊繃,但又放不下?
一直待在家,覺得生活無趣、喪失興趣?
如果您有上述其中一種症頭,或許您就是處於壓力導致的自律神經失調的狀態。
疫情,讓我們許多行動受到限制,人與人之間的距離也較為疏遠。
而看不見也摸不著的病毒,讓我們無形中承受著壓力與不安全感。
而這些都會持續影響我們的神經系統,進而影響我們的情緒、身體健康以及人際關係。
如果您有上述的那些症頭,您可以試試看在生活中應用以下的幾種方法,來恢復自律神經的平衡:
身體經驗整合個案
若您在做了上面的練習後,身體不適及情緒不穩的現象並未緩解,或仍持續反覆出現,您可以考慮尋求專業上的支持。
身體經驗整合個案能協助您從身體的層面來釋放壓力,增加神經系統的復原力。並學習如何以更健康的方式來面對壓力,進而能支持自己與身邊的人一起渡過難關。
即日起至2021/10/31日止,線上公益身體經驗整合個案,支持大家能夠活得更健康、更快樂。

公益活動辦法
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活動期間:即日起至2021/10/31止。
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活動對象:有身心調節需求的大眾。
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活動方式:有身心調節需求的大眾,可以參閱下方參與活動之協會身體經驗教育執行師的資料,選擇一位最符合您的需求的執行師進行聯繫,並與該執行師進行身體經驗整合個案。
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注意事項:
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每人享有與一位有參與公益活動的教育執行師(SEP)進行個案的權益。
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每一位執行師的學經歷、工作及經濟背景不同,因此每位執行師有其各自公益個案的價格與細則,請在詳閱並同意該執行師的規則後再與執行師進行聯繫。
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身體經驗整合個案有其持續性,與同一位執行師工作會加深個案進程,鼓勵大家在活動結束後,仍持續地與執行師進行個案。
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參與本活動SEP所收集之個人基本資料(姓名、email、手機號碼),將提供予協會及其他有參與公益活動之SEP統計參與人數與確認預約次數使用,不會另作他用。
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本協會及參與公益個案之SEP保留變更或終止本活動之權力,若有變更內容,將於活動頁調整,恕不另行通知。
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